Cicloescuela Iberbike

Bienvenidos

A la hora de aprender a montar en bici, existen opciones en la enseñanza y métodos diferentes al clásico de agarrar el sillín y correr junto a la bici mientras el alumno pedalea. El método utilizado por nuestra cicloescuela potencia las habilidades personales necesarias para aprender a montar en bicicleta. El uso de este método hace que la experiencia inicial para las personas que están aprendiendo a montar en bici sea mucho más agradable y eficaz ya que no se trata de dominar todo de golpe (equilibrio, pedaleo, dirección, frenada, etc.) si no que se va aprendiendo de una forma progresiva. De hecho esta forma de aprender progresiva resulta un proceso bastante rápido y sin la frustración ni los golpes de métodos tradicionales.

Al ser un método muy poco agresivo para aprender a montar en bici, no existe límite de edad. Solo se necesitan ganas de aprender y querer convertirse en otro usuario más de la bicicleta, estamos seguros de que cuando experimente la diversión y la libertad de andar en bici disfrutara de ella tanto para sus momentos de ocio como para usarla a modo de medio de transporte.

Aprende a montar en bici con cicloescuela Iberbike

Equilibrio

En esta primera fase el alumno aprenderá a mantener el equilibrio sobre la bicicleta de una forma progresiva y segura.
Para ello necesitaremos una bici donde el asiento se pueda bajar hasta que el alumno pueda poner los pies en el suelo, también necesitaremos una cuesta corta y no con demasiada pendiente, para que el alumno pueda realizar los ejercicios necesarios para esta parte del curso. El objetivo para esta primera parte, es que el alumno pueda deslizarse por la pendiente con equilibrio, controlando la velocidad y la bicicleta.

Añadir pedaleo

En esta parte del curso los alumnos que ya mantienen el equilibrio perfectamente, van a empezar a pedalear. En primer lugar los alumnos se deslizaran por la pendiente con los pies en los pedales controlando el equilibrio, una vez controlado el equilibrio pueden empezar a pedalear y empezaran a controlar la parada.

Montar en línea recta

En esta fase necesitaremos una zona plana del terreno donde el alumno aprenderá a practicar la arrancada, a pedalear en línea recta y a parar. Para este ejercicio trabajaremos los aspectos necesarios para desarrollar de una manera suave y estable un pedaleo consistente y seguro.

Añadir giros

Una vez que los alumnos tienen controlada la arrancada, el pedaleo y la frenada, vamos añadiendo curvas a los recorridos que realizaremos en la parte plana de nuestro circuito. A la vez vamos realizando ejercicios de afianzamiento sobre la bici, donde aprenderemos a soltar una mano, luego la otra, pasaremos por pasos estrechos y diferentes puertas, aprenderemos a ponernos de pie y otras habilidades necesarias para poder circular con seguridad con nuestra bicicleta.

Consejos a la hora de aprender a montar en bici

• Aprenda a montar en bici con una bicicleta cómoda y si puede ser sin barra, esto le dará más confianza a la hora de realizar los primeros ejercicios.
• No use ruedines u otros métodos de sujeción ya que de esta manera no aprenderá a mantener el equilibrio.
• No utilice el método de sujetar al ciclista por el sillín mientras este pedalea para luego soltarle una vez que está estable. De esta manera si sufre una caída perderá toda la confianza.
• Aprenda paso a paso, sin prisa, el método que nosotros utilizamos es bastante rápido y por supuesto muy seguro.

Aprende a montar en bici con nosotros, y disfruta.