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Curso para aprender a montar en bicicleta, adultos.

Convocatoria de curso para aprender a montar en bicicleta ,adultos, si no sabes montar o aprendiste hace tiempo este es tu curso.

GRUPOS DIFERENCIADOS NIÑOS Y ADULTOS.

Si lo que  quieres ganar confianza y seguridad apúntate  a afianzamiento.

Ambos cursos 6 hrs. de duración, intensivo repartidas en sábado y domingo.

Con este curso para aprender a montar en bici para adultos, nunca más dirás que no te apetece montar en bici.

NIVEL 0: INICIACIÓN

CUMPLE TU SUEÑO , APRENDE A MONTAR EN BICICLETA DESTINADO A:

Personas que no saben montar en bicicleta o a aquellas que aprendieron y han olvidado con el paso del tiempo y quieren aprender a montar en bicicleta.

OBJETIVOS

  • Familiarización con la bicicleta.
  • Mantener el equilibrio encima de la bici.
  • Arrancar y frenar correctamente.
  • Pedalear hacer giros básicos.
  • Acabaremos realizando recorridos sencillos en parques o áreas recreativas.

DESCRIPCIÓN DEL CURSO

Consta de dos sesiones de tres horas; en fines de semana  o de lunes a jueves. 6 horas en total.

El escenario será un parque o una zona libre de tráfico motorizado.

Los alumnos practicarán ejercicios progresivos montados en la bici, con supervisión constante por parte del monitor nunca más de cinco alumnos por monitor en este nivel.

CICLOESCUELA NIVEL 1:

AFIANZAMIENTO CONTROL SOBRE DOS RUEDAS

DESTINADO A…

Personas que alguna vez han montado en bicicleta y quieren recordar y aumentar su habilidad.

Personas que han acabado el NIVEL 0 aprender a montar en bici y quieren continuar aprendiendo y afianzando su manejo de la bici.

OBJETIVOS

Repasar los objetivos del curso de iniciación.

Coger soltura encima de la bici.

Poder mirar a ambos lados y hacia atrás.

Poder soltar del manillar tanto la mano izquierda como la derecha, e indicar con anticipación un giro.

Hacer giros complejos y pasos estrechos.

Funcionamiento de los cambios delantero y trasero.

Hacer pequeños recorridos por caminos y/o carriles bici.

DESCRIPCIÓN DEL CURSO

Consta de 6 horas de formación distribuidas en dos jornadas con dos sesiones de 3 horas cada una.

Los destinatarios son hombres y mujeres mayores de 18 años.

Aprenderemos a través de ejercicios prácticos, con la diferencia de que en este nivel nos encontraremos con alumnos con distintos niveles de destreza encima de la bicicleta.

Todos los días se practicarán los mismos ejercicios y aprenderemos unos nuevos que se añadirán en la lista de aprendizaje.

Al final de cada día intentaremos hacer un pequeño paseo en bicicleta o un juego final.

Los ejercicios que se plantean se irán realizando uno tras otro hasta el final de curso.

Si los alumnos superan el nivel se saldrá por algún carril bici o por alguna vía tranquila.

Se comprobará el nivel de cada alumno, atendiendo a su dominio, sus vicios y su posición sobre la bicicleta.



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